창원 다이어트한의원 정체기가 오는 이유와 관리 방법

 

 

 

 

 

요즘은 본인을 꼼꼼히 돌보는 분들이 상당히 많아졌습니다.

남녀노소 가리지 않고 누구나 자신을 돌보는 분들이 많아졌다고 할 수 있는데요.

그만큼 본인이 외적으로 보이는 것이 가장 중요하게 생각을 하는 분들이 많다고 할 수 있습니다.

하지만? 다이어트는 그렇게 쉬운 것이 아니죠. 요즘은 관리 방법들이 너무나 많은데,

그 방법을 따라해서 성공을 하는 분들도 계시고, 또한 포기를 하는 분들이 많습니다.

이렇게 관리를 하면서 가장 중요한 것이 바로 "유지" 라고 할 수 있는데,

이런 유지를 하지 못한다면 요요현상이 올 수 있겠죠.

 

그 중간에 정체기가 와서 요요현상 때문에

힘들어하시는 분들도 많이 계십니다.

이러한 정체기는 왜 생기는지도 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

다이어트 잘하고 있는데 정체기가 오는 이유?

 

이러한 정체기가 오는 이유는 기초대사율의 변화 때문입니다.

내 기존 체중이 감소를 하게 되면, 이전보자 적은 칼로리로도 신체 유지가

가능하기에 체중감량의 속도가 느려지거나 혹은 멈추는 상태가 나타나기 때문입니다

 

그리고 에너지 균형도 있는데요.

본인이 칼로리 섭취와 함꼐 비슷한 수준에 도달을 하게 되면서

체중이 더 이상 감소를 하지 않게 된다는 점이라고 이야기드리고 싶은데요.

이렇게 체중이 줄어들면서 신체가 적응하는 단계 속에서

에너지 균형이 다시 맞춰지기 때문에 정체기는 나타난다고 할 수 있습니다.

 

또한 칼로리 섭취량의 변화도 있는데요.

본인이 다이어트를 하면서 초기에 칼로리 섭취를 줄이며

감량에 성공을 할 수 있겠지만, 이제 시간이 지나면서

"성공했다! 이제 많이 먹어도 되겠지?" 하는 무의식적으로

더 많은 칼로리를 섭취를 하게 되는데, 허기와 식욕이 더 강하게 되면서

많은 음식을 먹게 되는 것 입니다. 자연적으로 본인에게 많은 보상을 내리다가

정체기가 나타나게 되는 것이죠.

 

 

 

 

어떻게 하면 살을 잘 뺄 수 있을까?

 

 

우리 일상생활을 한번 꼼꼼하게 살펴봅시다.

배달어플을 눌러먹고 있는 나의 모습.

그리고 살이 잘 빠졌다면서 먹고나서 쇼파에 뒹굴고 있는 나의모습.

이렇게 많은 트러블들이 나타남에 따라서

신체적인 타격들이 나타날 수 밖에 없는데요.

본인이 이렇게 정체기를 겪고 있다면 본인의 식단 변화은 물론

생활패턴까지 주는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

하지만 이 방법들은 혼자서 해결을 할 수 없기에

저희 창원 다이어트한의원에서 체계적으로 도움을 드리고 있는데요.

 

그저 덜먹고 많이 운동을 해야한다? 하는 분들이 많지만 

가장 중요한 것은 몸에 좋은 영양소를 채우고, 건강하게 내 몸을 가꾸면서

안정적이게 원하는 목표를 달성하는 것이라고 이야기를 드리고 싶습니다.

이러한 변화가 유지를 하기 위해서는 본인이 스스로 지치지 않고,

식욕이 폭발하지 않는 것이 가장 좋은 방법이라 할 수 있습니다.

그러니, 창원 다이어트한의원에서 안정적인 생활과 그리고

체질에 따른 감량 방법으로 여러분들에게 고민을 해결해드리고 있습니다.

 

 

 

 

그래서 저희 창원 다이어트한의원에서는 가장 먼저

1:1 상담을 통해서 체질을 파악을 하면서

그에 알맞는 처방을 진행하고 있습니다.

항상 본인이 했던 그 방식, 그 방식들이 너무 익숙해져서

하루아침에 바뀌기란 어렵겠지만 차근차근히 바뀔 수 있을겁니다.

 

 

저희 창원 다이어트한의원에서는 지방사약,

식탐사약으로 진행하고 있습니다.

 

 

지방사약의 경우에는 지방사약MAX로

강력한 식욕억제 효과를 보실 수 있도록 ,

업그레이드가 되어 출시가 되었는데요.

 

단계는 MAX 1, MAX2 두가지로 나뉘고 있으며

상담 후 결정이 되고 있습니다.

(지방사약 8단계 복용 이력이 있으신 재진 고객님들 대상입니다.)

 

 

지방사약과 식탐사약은 편안하게 언제든지

드실 수 있도록 간편 포장이 되어 있습니다.

그리고 몸 속에 있는 노폐물들과 독소를 배출을 함에 따라 신진대사에 원활해지면서

체중관리에 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

항상 힘들었던 식욕에 있어서 바로 잡으면서 힘들이지 않게 관리를 하실 수 있습니다.

 

이렇게 관리를 하면서 다이어리에 어떻게 하루하루를 적어보는 것도 좋은 방법입니다.

본인의 하루를 돌아보면서 고칠 점과 변화까지 찾을 수 있기 때문이죠.

창원 다이어트한의원과 함께 건강하고, 아름다운 몸매를 만들어보시면 어떨까요?

체형변화로 많은 분들을 놀라게 하면 좋겠습니다 ;)